استفاده از تردمیل در بارداری توصیه می شود یا نه؟

از آنجایی که احتمال ابتلا به زانو درد، کمردرد، واریس و مشکلات مشابه در هنگام پیادهروی طولانیمدت و غیراصولی وجود دارد، عدهای نگران بروز چنین مشکلاتی در صورت استفاده طولانیمدت از تردمیل میباشند. تردمیل برای کلیه افراد در همه سن ها مناسب است البته در مواردی که افراد دارای مشکلات درد زانو و کمر هستند باید یک وسیله مناسب خریداری کنند که باعث پیشرفت بیماری و اثرات مضر ناشی از استفاده آن نشود و در کل باید به نحوه استفاده و دویدن با کفش مناسب توجه داشت.این دستگاه باید دارای ضربه گیرهای مناسبی باشد . بسیاری از افراد در ارزیابی قدرت موتور، تنها عدد اسب بخار را مورد توجه قرار میدهند. برای خرید بهترین تردمیل خانگی به چه مواردی توجه کنیم؟ هنگام ورزش باید از زانو ها مراقبت کنیم . برای این منظور ضربهگیرها و بالشتکهای متعددی برای تردمیلها در نظر گرفته میشود که هنگام خرید باید مورد توجه شما باشند. تردمیلها در مارک ها و مدل های مختلفی تولید شده که هر کدام ویژگی خاص خود را دارد که مهمترین ویژگی آنها این است که هر کدام برای وزن خاصی طراحی شده و از دیگر ویژگی آنها میتوان به شیب برقی یا دستی ، چند کاره ویبره دار یا تک کاره بودن ، تاشو بودن و پخش موسیقی,میکانیکی و غیر برقی اشاره کرد .

این تردمیل از حداقل سرعت ۰.۵ کیلومتر در ساعت و حداکثر سرعت ۶.۰ کیلومتر در ساعت پشتیبانی میکند و ارتفاع سکوی پیاده روی ۶۹ میلی متر می باشد و دارای حالت آماده به کار ، حالت سرعت دستی و حالت خودکار است ؛ از حالت دستی میتوان برای تنظیم دستی سرعت با استفاده از ریموت کنترل استفاده نمود و حالت خودکار میتواند سرعت مسیر را با تشخیص هوشمندانه سرعت پیاده روی کاربر تنظیم کند. در حالی که اکثر دستگاهها هر دو حالت را دارند و برای پیاده روی دویدن طراحی شدهاند، اگر قصد دارید فقط برای راه رفتن از تردمیل خود استفاده کنید بهتر است دستگاهی معمولی با کیفیت بالا خریداری کنید. در صورت انتخاب حالت متغییر سطح تردمیل بطور فرضی به ۳ بخش تقسیم می شود که با رفتن به بخش عقبی سرعت کم می شود. شاید مهمترین چیزی که باید چک کنید سرعت شما و مسافت و زمان می باشد. علاوه بر این تغییر شیب روشی منحصر به فرد برای ایجاد انگیزه است چرا که این ویژگی به شما این امکان را میدهد تا برنامههای جدیدی به برنامه ورزشی خود اضافه کنید. سرانجام، این تردمیل دارای کنترل پا است. که این امر در افراد دارای اضافه وزن بالا و چاق بسیار خطرناک تر خواهد بود. .

یکی دیگر از مشکلاتی که در تردمیل ها وجود دارد، استفاده بیش از اندازه افراد از دستگیره های آن است. در مورد بسیاری از محصولات، همواره مصرف کنندگان اعتقادات دارند که برخی برندها به دلیل شهرت و اعتبارشان، قیمتی بیش از امکانات عرضه شده برای محصولات خود در نظر میگیرند. افزایش دهد و با بهبود روند شرایط بدنی می توان سرعت خود را به بیش از ۱۲ کیلومتر در ساعت نیز افزایش داد. تمرینات تردمیل برخلاف بسیاری دیگر از تجهیزات ورزشی پیچیده نیست و تنها کافی است شما، سرعت و شیب دستگاه را تنظیم و سپس مشغول پیاده روی یا دویدن شوید. تردمیل خانگی دبلیو ان کیو مدل F1-4000A یک دستگاه ورزشی حرفهای است که توسط مهندسان شرکت معتبر WNQ طراحی شده و اکنون وارد بازار داخل کشور نیز شده است. تردمیل چند کاره sportec مدل ۸۹۰۳ با تحمل وزن حداکثر ۱۵۰ کیلوگرم ، میتواند گزینه مناسبی برای کسانی باشد که میخواهند علاوه بر پیاده روی از ویبراتور دستگاه نیز استفاده کنند.

پیاده روی یک ورزش هوازی عالی است که برای تناسب اندام، کاهش وزن و یا گرم کردن قبل از تمرین میتوان آن را انجام داد. تردمیل خانگی توربو فیتنس مدل TF200 دستگاهی مناسب برای تناسب اندام با طراحی زیباو مدرن، با قدرت موتور ۲.۵ اسب بخار از نوع DC می باشد. موتور که بخش زیادی از قیمت تردمیل خانگی دبلیو ان کیو را به خود اختصاص داده، جهت سادگی و کمصدا بودن که دو فاکتور مهم برای تردمیلهای خانگی به شمار میروند، از نوع DC است و قدرتی معادل ۱.۵ تا ۲.۵ اسب بخار دارد. فروشگاه اینترنتی پیلتن شاپ دارنده باکیفیت ترین لوازم ورزشی از جمله انواع تردمیل – باشگاهی تا خانگی- می باشد. قابلیتهای هوشمند متعدد همچون شمارشگر ضربان قلب، اتصال به گوشی و گجتهای پوشیدنی، اتصال به نقشه گوگل و شبیهسازی یک مسافت واقعی برای دویدن از جمله امکانات جالب بهترین تردمیلهای روز دنیا میباشند. بودجه، اهداف تناسب اندام، میزان فضایی که در منزل دارید از جمله مواردی است که برای خرید بهترین تردمیل خانگی باید به آن توجه کنید.