برنامه پیاده روی روی تردمیل برای لاغری
غلتک جلویی و عقبی: تردمیل شما دو غلتک دارد که کشش تسمه دو را حفظ می کند. اولین دلیلی که مردم تردمیل را برای ورزش انتخاب می کنند،راحتی است. تردمیل به شما اجازه می دهد حتی در هوای بارانی و برفی،در سرما و یا گرمای بیش از حد راه بروید و یا بدوید.با وجود داشتن تردمیل دیگر لازم نیست وقت خود را در ترافیک سنگین برای رسیدن به باشگاه های ورزشی تلف کنید.استفاده مداوم و با برنامه ریزی منظم از این دستگاه کاربر را به وزن و اندام ایده آل رسانده و مقدمات تقویت سیستم تنفسی و قلب و عروقی را فراهم خواهد آورد.راه رفتن و دویدن روی تردمیل موجب تقویت ماهیچه های ران و ساق پا می شود.یکی از بزرگترین مشکلات استفاده از تردمیل این است که کاربران در حین دویدن و راه رفتن دستگیره ها را نگه می دارند.این کار سبب کاهش شدت ورزش و سوزاندن کمتر کالری،به هم ریختن حالت و وضعیت بدن،ایجاد کشیدگی عضلات،کاهش هماهنگی و تعادل و کاهش حس عمقی عصبی است.این حس توانایی احساس موقعیت بدن و تثبیت آن در فضای اطراف است. شیب دستگاه تا ۱۵ درجه برقی است و می توان شدت تمرینات را با استفاده از آن افزایش داد. دسترسی شهروندان شرق غرب شمال و جنوب تهران به خدمات تعمیرات و عیب یابی تردمیل، الپتیکال،دوچرخه،ماساژور،ویبراتور و دیگر دستگاه های بدنسازی بسیار سریع و در کمتر از ۲۴ ساعت خواهد بود ؛ خدای بزرگ را شاکریم که نزدیک به دو دهه در این امر خطیر سربلند و سرافراز بوده ایم؛ برای دریافت خدمات تعمیرات تردمیل و لوازم بدنسازی شرکت کافیست با شماره های شرکت تماس بگیرید ، تکنسین های شرکت در کوتاه ترین زمان ممکن به سراسر تهران بزرگ اعزام خواهند شد. !
بسته به مقدار ایرادی که به دستگاه وارد شده،این هزینه متغیر است.اما شرکت فنی مهندسی پارسا به یاری خدای متعال در بند واسطه گری و دلالی نبوده و تمامی خدمات از واردات تا عرضه ی تسمه و روغن و تشخیص و تعمیرات قطعات کاملا مستقل بوده و همین امر سبب تعدیل هزینه و وقت اضافی برای مشتریان عزیز است. از آنجا که تمامی دستگاه های برقی نیاز به سرویس دوره ای دارند ،تردمیل نیز از این قاعده مستثنی نیست.سرویس تردمیل باعث می شود که عیوب کوچک در یک نقطه از دستگاه در نطفه رفع شود و در طول زمان به دیگر قسمتها آسیب جدی وارد نکند.در صورت سرویس دستگاه توسط تکنسین نابلد و ناشی ،ایرادات جزیی به خوبی شناسایی نشده و در دراز مدت اجزای اصلی دستگاه نظیر کنسول و یا موتور آسیب جدی می بینند. هنگام ورزش باید اطمینان حاصل کنید که ضربان قلب در نقطه چربی سوزی قرار دارد . به عنوان مثال برای انجام دوچرخه سواری باید سرعت منظمی در دقیقه مد نظر قرار بگیره.
به کمک این دستگاه بالاتنه و پایین تنه به طور همزمان فعالیت می کنند برای مثال بازوها،شانه و پاها .در صورت خرید الپتیکال حتما روزانه سه ست ۱۵ دقیقه ای به ورزش کردن با این دستگاه اختصاص دهید تا در عین فوایدی که برای سیستم هوازی شما به بار می آورد سبب عضله سازی و سفت شدن ماهیچه های دست و پا شود.از مزایای مهم خرید الپتیکال اِشغال فضای بسیار کم است و به راحتی می توان در آپارتمان از آن استفاده نمود. در این مرحله، هدف مدتزمان ۳۰-۴۵ دقیقه برای کل حرکت تمرین با فاصله یا تناوب ۲۰-۳۰ دقیقه است. بسیاری از محصولات ما در این بخش برای استفاده در منزل طراحی شده اند و با خرید هر کدام از این ابزار های بسیار کاربردی مانند دوچرخه ثابت ، شما باشگاه ورزشی را از شهر سلامت دریافت و به منزل خود برده اید . ویبراتور یک وسیله ورزشیست که موج عظیمی برای لرزاندن عضلات تولید می کند.حتی هنگامی که شما بر روی سکوی ویبراتور نشسته و یا ایستاده اید بدن شما به تنهایی کار خواهد کرد.عضلات شما برای حفظ تعادل تمام گروه های هستهای را به چالش خواهد کشید.وییراتور لاغری تفاوت های بزرگی با کمربتدهای لاغری دارند از این جهت که کمربند لاغری تنها ارتعاشاتی را در ناحیه شکم و دور کمر ایجاد می کند اما ویبراتور با ۳۰ تا ۵۰ ارتعاش در ثانیه موجب چالش تمام ماهیچه های بدن می شود.این دستگاه علاوه بر کمک به از دست دادن وزن می تواند قدرت عضلانی زنان و سالخوردگان را که از آرتریت زانو رنج می برند را افزایش دهد.
بله اگر استرس داشته باشید چاق خواهید شد و نتیجه زحمات شما در خصوص دوچرخه سواری و لاغری شکم به هدر خواهد رفت. هنگامی که صحبت از ورزش های مناسب برای قلب و عروق می شود یکی از دستگاه هایی که بسیار مورد توجه قرار می گیرد دوچرخه ثابت است.بیشتر ورزشکاران برای تمرین ورزش دوچرخه سواری ،ایجاد تناسب اندام، فرم دادن به عضلات پا،چربی سوزی و تقویت وضعیت قلبی عروقی بدن و بهبود دستگاه تنفسی به سراغ این دستگاه می روند.این وسیله مکانیکی دارای پدال هایی می باشد که با نیروی انسانی به حرکت در می آید و اولین تفسیر از دوچرخه است.از مهمترین مزایای دوچرخه ثابت می توان به چربی سوزی بالا ،کاهش دهنده استرس،افزایش ترشح هورمون اندروفین ،عدم فشار مضاعف بر روی مفاصل اشاره کرد.در ادامه درباره انواع مختلف دوچرخه ثابت صحبت می کنیم. این مدل از دوچرخه ها با داشتن زینی قابل تنظیم می توانند به کاهش وزن و قوی شدن عضلات افراد کمک کنند.دوچرخه های ثابت ایستاده نسبت به دوچرخه های نشسته کالری سوزی بیشتری به وجود می آورند و افراد می توانندهم روی زین بنشینند و دوچرخه سواری کنند و هم بایستند. شما باید مطمئن شوید که دوچرخهتان بهدرستی تنظیم شده است.
