تردمیل باشگاهی یا خانگی کدام بهتر است؟

امروزه با توجه به اپیدمی ویروس کرونا و محدودیت های موجود در باشگاه های ورزشی ، تردمیل های خانگی ، بیش از پیش مورد توجه مشتریان و ورزشکاران قرار گرفته است و افراد می توانند بدون نگرانی ، در خانه و یا محل کار خود از تردمیل استفاده نمایند . برای فهم بیشتر وزن قابل تحمل تردمیل ، می بایست قدرت موتور آن را بدانید و با توجه به قدرت موتور تردمیل ، حداکثر وزن قابل تحمل ان را محاسبه کنید . بنابراین شما میتوانید با فیلتر کردن تردمیلهای این برندها، جستجوی خود را محدود کنید. این سنسور به شما نشان میدهد که تعداد ضربان قلب در هر بار ورزش هوازی چگونه است و تا چه حد میتوانید فعالیت خود را افزایش بدهید. تردمیل باید موتوری آرام، نرم و بی صدا داشته باشد که قدرت آن حد اقل به ۱.۵ اسب بخار برسد. اندازه تسمه (belt size): قسمتی از تردمیل که شما روی آن قدم برداشته و یا میدوید تسمه نام داشته و اندازههای متنوعی دارد. چون پیاده روی هم مانند سایر ورزشها اصول و نکاتی دارد که جهت رسیدن به لاغری و تناسب اندام لازم است رعایت شود.

اگر از دستگاه بیشتر برای دویدن تا پیاده روی استفاده میشود، یا اینکه وزن یکی از استفاده کنندههای بیشتر از ۱۲۰ کیلو باشد باید تردمیل این امکان راداشته باشد که قدرت آن را بتوان تا ۲ یا ۳ اسب بخار نیز بالا برد. از گیره ایمنی استفاده کنید: اگرچه ممکن است بهمرورزمان استفاده از آن را کنار بگذارید، اما این گیره بهمنظور توقف دستگاه در صورت بروز مشکل تعبیهشده است. این دستگاه با استفاده از یک غلطک ماساژور دستی کار می کند که باعث می شود بافت پوست نرم شود. هر تردمیلی دارای یک تسمه پهن می باشد که با استفاده از موتور ، بر روی غلتک ها حرکت می کند که سرعت آن به عوامل مختلفی مرتبط می شود . بلکه بهتر است مهمترین نکات درا به ترتیب اولویت در نظر بگیرید تا بتوانید بهترین انتخاب را بر اساس شرایط و بودجه خود برای خرید تردمیل خانگی داشته باشید. تردمیل شیائومی XQIAO SmartRun Treadmill Folding نسبت به تردمیل های سنتی تقریبا ۱۰ کیلو گرم از وزن آن کاسته و حمل و نگه داری آن آسان است .دارای یک دکمه پیچشی است که به شما بدون مونتاژ مورد نیاز امکان می دهد تا تردمیل را به راحتی تا کنید. ما در سایت طاها لند ، مقاله ای با عنوان راهنمای خرید تردمیل منتشر کردیم که در صورت نیاز می توانید به آن مقاله رجوع نمایید .

در این مقاله قصد نداریم تا به جزئیات راهنمای خرید تردیمل بپردازیم ، ولی در هنگام خرید تردمیل حتما به نوع موتور ان دقت نمایید ، از دو نوع موتور AC و DC در تردیمل های مختلف استفاده می شود . برای خرید تردمیل مناسب رعایت بعضی از نکات فنی ضروری است. استفاده از قابلیت شیب در تردمیل خانگی و بعضی از انواع تردمیل های باشگاهی به شما کمک خواهند کرد که کارآیی قلب و عروق، استقامت عضلانی خود را بیشتر کنید. شیب بیشتر از درجه ۴ در تردمیل ها برای افرادی که دارای زانو درد یا اسیب در زانو ها هستند ممنوع بوده و در استفاده از شیب بالا برای افراد سالم نیز باید سرعت تردمیل را بسیار کم کرد تا با کنترل بالایی روی عضلات خود تمرین کنند. با این کار شما انرژی از دست می دهید و نمی توانید به طور طولانی تمرین را ادامه دهید. تردمیل خانگی Cytech XG V5C برای سلامتی کاربر به یک ضربهگیر مجهز شده و همچنین گیره ایمنی تعبیه شده نیز به کاربر کمک میکند تا در صورت بروز هر گونه مشکل به سرعت دستگاه را متوقف کند. .

تردمیل یا دوی برقی یک دستگاه پرطرفدار و کار آمد برای کلیه ورزشکاران می باشد . تردمیل برای کلیه افراد در همه سن ها مناسب است البته در مواردی که افراد دارای مشکلات زانو و کمر هستند باید یک وسیله مناسب خریداری کنند که باعث پیشرفت بیماریشان نشود و در کل باید توجه داشت که این دستگاه باید دارای ضربه گیرهای مناسبی باشد . تردمیل های باشگاهی ، با توجه به گستردگی و تنوع استفاده از ان توسط افراد مختلف ، دارای امکانات بیشتری نسبت به تردمیل های خانگی می باشند و نسبت به تردمیل های خانگی گران تر نیز می باشند . تردمیل یکی از تجهیزات و وسایل ورزشی می باشد که هم در خانه و هم در باشگاه های ورزشی شما می توانید در فضای مورد نظر و دلخواه خود ، با سرعت های مختلف بدوید و ورزش کنید . آن ها شما را قادر می سازند که به راحتی در خانه بدوید! وجود ویژگی ضربهگیر بودن تسمه تردمیل واکینگ پد شیائومی مدل WalkingPad U1برای سلامت پاها و ستون فقرات شما بسیار مفید است زیرا انرژی و فشاری که به دستگاه وارد میشود را جذب و مانع بازگشت آن به پاهای شما خواهد شد. در مورد تردمیل باشگاهی هر چه قدرت موتور و تحمل وزن دستگاه بیشتر باشد، سرمایه گذاری مطمئن تری انجام داده اید چون افراد بیشتری می توانند از دستگاه استفاده کنند و به نیاز مشتریان بیشتری پاسخ داده می شود؛ اما در مورد تردمیل خانگی می بایست وزن سنگین ترین عضو خانواده که مایل است از این دستگاه استفاده کند در نظر گرفته شود و تردمیلی بخرید که ۱۵ الی ۲۰ کیلوگرم بیشتر از آن وزن را متحمل بشود تا دستگاه عمر طولانی تری داشته باشد.