تردمیل تایوانی دی کی سیتی

تا زمانی که در خانه تردمیل دارید، میتوانید آن را هر زمان که بخواهید استفاده کنید. همچنین میتوانید با استفاده از تردمیل، با تنظیم شیب یا تنظیم سرعت دویدن را نیز امتحان کنید و از حالت های مختلف تمرین لذت ببرید. همچنین سبب کاهش اشتها میشود. تمرینات اینتروال (Interval Training) نوعی از تمرینات فیزیکی بدنی است که بر پایه تغییر شدت تمرین انجام میشود. در هر ساعت دویدن روی تردمیل، بین ۶۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری سوزانده میشود که این عمل تاثیر به سزایی در تقویت استخوان ها و عضلات پاها خواهد داشت و عنوان بهترین دستگاه چربیسوز هوازی را از آن خود میکند. در این زمینه تحقیقات زیادی انجام نشده اما مطالعه میزان شادمانی در جوامع مختلف برای روشن شدن موضوع کمک میکند. ورزش دارای فواید اجتماعی روانی بسیاری از قبیل ترویج همگرایی اجتماعی ، آموزش روشها ، مکانیسم های پیروز شدن و نیز کاهش افسردگی می باشد. با این حال مهم است که نحوه استفاده صحیح از تردمیل را نیز به درستی آموزش ببینید، زیرا این مورد بخش مهمی از برنماه تمرینی خواهد بود. عملکرد تردویل به این شکل بود که زندانیان بر روی استوانه ای ۲۴ پره ای حرکت می کردند و با تلاش برای بالا رفتن از آن باعث گردش دستگاه می شدند.

This article has been created by .

چنانچه قصد دارید عملکرد متوسط به بالایی دستگاه شما باشد بهترین برند تردمیل برای شما خواهد بود. دستگاه الپتیکال، یک راه عالی برای انجام تمرین کاردیو با آسیب کم است. بنابراین اگر قصد کاهش وزن داشته باشید بهتر است بدانید که رمز موفقیت شما انجام تمرینات ورزشی با دستگاه بدنسازی هوازی است. شاید تمرینات اینتروال در حالت عادی و بدون استفاده از دستگاههای بدنسازی فرمی یکنواخت، کسل کننده و دشواری داشته باشند اما در ادامه بهترین تمرینات هیت را که با دستگاههای مخصوص ورزشهای هوازی انجام میشوند را معرفی کردهایم. پس از گرم شدن به مدت ۱۰ دقیقه، سرعت خود را به یک پیاده روی سریع تبدیل کنید که میزان ضربان قلب شما را تا ۶۰٪ تا ۷۰٪ از حداکثر ضربان قلب در حالت معمولی برسانید. گیره ایمنی که بر روی این تردمیل وجود دارد این امکان را به شما می دهد تا اگر در هر زمانی تعادل خود را به هر دلیلی از دست دادید، موتور تردمیل با جدا شدن گیره ایمنی خاموش شده و اجازه نمی دهد به شما آسیبی وارد شود. اغلب برند های موجود در بازار ایران به خاطر پائین آوردن قیمت از ساختاری خیلی ضعیف استفاده میشوند که این نکته باعث پائین آمدن ۱۰۰% کیفیت خواهد شد ؛ ساختار مهندسی به روز شده و شاسی ( اسکلت ) مستحکم دستگاه ؛ نکته بسیار بسیار مهمی در دستگاه های فوق میباشد ؛ تردمیل برقی پاور لند مدل YK-ET1401BD چند منظوره ویبراتور دار و اورجینال ؛ با استارت اولیه موتور ۲ اسب و حداکثر توان ۴ اسب (تایوان) ؛ با قدمتی طولانی در تنوع تولید دستگاه های هوازی خانگی و باشگاهی با کیفیت بالا میباشد که دستگاه فوق ؛ هوازی مفیدی برای بالا بردن گردش خون و افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی قوی میباشد با سیستم پیشرفته ( محصول سال ۲۰۱۸ ) با ساختاری قوی و مدرن و کیفیت بالا در ساخت قطعات دستگاه و قابل استفاده برای آقایان و بانوان با طول قد های متفاوت مانیتور که نمایش دهنده کلیه آیتم ها میباشد ( به صورت همزمان ) و نمودار برنامه انتخاب شده همچنین دستگیره های مستحکم با کلید های سرعت و شیب و سنسور های دستی شمارش ضربان قلب ؛ اسپیکر های قوی با قابلیت اتصال پورت های : USB و AUX ؛ وزن قابل تحمل واقعی ۱۰۰ کیلوگرم با گارانتی معتبر ۱۲ ماه فروشگاه ورزشی صادقی ( تاسیس ۱۳۳۶ ) و مصرف خانگی میباشد . !

این تردمیلی خانگی بوده که قدرت موتور آن ۲ اسب بخار DC است که می تواند تا وزن ۱۲۰ کیلوگرم را تحمل کند.نهایت سرعتی که این تردمیل می تواند در اختیار شما قرار دهد تا ۱۶کیلومتر در ساعت بوده. این تردمیل ها دارای ضربه گیر قابل انعطاف با تحمل ۵۶۰ کیلوگرم وزن بوده و نیازی به روغن کاری ندارند. تردمیل شیائومی walking treadmill u1 برای گروه سنی ۱۴ تا ۶۰ سال مناسب است و حداکثر وزن قابل تحمل دستگاه ۹۰ کیلوگرم است . برای افرادی که میخواهند کالری سوزی داشته باشند و به کاهش وزن و تناسب اندام برسند بهترین راه حل انجام ورزش های هوازی میباشد. با شروع تمرینات هوازی لاغری با دستگاه بدنسازی، کاهش وزن شما همیشگی خواهد شد زیرا تمرینات هوازی در زمانی کمتر نسبت به دیگر تمرینات، کالری بیشتری میسوزانند. اگر هر کدام از این علائم را احساس کردید، تمرین را متوقف کنید، برنامه تمرینتان را دوباره ارزیابی کنید و ذره ای به خودتان استراحت دهید.

شما میتوانید در روزهای استراحت در صورت دلخواه ورزش کنید، اما بهتر است بیش از یک روز در هفته استراحت نداشته باشید. چهارشنبه – با استفاده از ویژگی تغییر شیب میتوانید کالری بیشتری را در هر دقیقه بسوزانید. این ۲ دقیقه شیب و ۳۰ دقیقه استارحت را ادامه دهید. تردمیل باشگاهی اینتنزا مدل 550Ti دارای مانیتور LED Dot matrix میباشد که زمان و مسافت، سطح کالری، ضربان قلب و وات مصرفی را نمایش میدهد. تردمیل کریتون فیت CF 200S نمایشگر این تردمیل قابلیت نمایش سرعت، زمان، کالری مصرف شده و تعداد ضربان قلب و درصد چربی بدن شما را دارد. تردمیل یک دستگاه ورزشی هوازی است که در موارد چربی سوزی، لاغری، تناسب اندام، عضله سازی، تقویت سیستم قلبی- عروقی، بهبود سیستم تنفسی و بدنسازی کاربرد دارد. حتما از فروشنده تردمیل بپرسید دستگاه تحمل چه میزان وزنی را دارد. دمای اتاق هم باید برای حرکت روی تردمیل مناسب باشد، چون اگر فضای اتاق از لحاظ میزان اکسیژن فقیر باشد، فرد دچار حملات قلبی خواهد شد و در آخر لباس فرد هم باید لباس مناسبی باشد، چون در غیراین صورت تهویه پوستی درست انجام نمیگیرد. همچنین گارانتی و خدمات پس از فروش تردمیل هم نکتهای است که باید به آن توجه کرد.