خرید و قیمت تردمیل شیائومی Xiaomi XQiao Treadmill Q1S
ابعاد این تردمیل شیائومی ۱۴۳.۲×۵۴.۷×۱۲.۹ سانتی متر است. ابعاد این نوع تردمیل ها بزرگ تر می باشد و قدرت موتور بالاتری دارند. اگر به دنبال یکی از حرکات تمرینی اصلی سینه میگردید که هم قدرت و استقامت بالا تنه و میان تنه را افزایش میدهد و هم به تجهیزات خاصی نیاز ندارد حرکت شنا را انجام دهید. پس از آن نیز حرکات کششی را انجام دهید. خرید تردمیل نیز از این قاعده مستثنی نیست و شما میتوانید در سایت آیفیتنس به راحتی از خوصوصیات و برندهای مختلف انواع تردمیل اطلاع یافته و مناسبترین آن را انتخاب نمایید. دو عدد چرخ کوچک تعبیه شده در زیر دستگاه کمک میکنند تا بعد تا کردن تردمیل آن را به سادگی جا به جا نمایید. پس در خرید تردمیل مدنظر خود حتما به میزان فعالیتی که قرار است توسط آن انجام دهید توجه کنید تا دستگاهی متناسب با نیاز خود خریداری نمایید. Oct 2, 2018 – برای لاغر کردن با تردمیل، باید از یک برنامه تمرینی خوب استفاده کنید. Apr 9, 2020 – نمونه برنامه تمرین با تردمیل-بهترین روش دویدن روی تردمیل. دویدن متعادل می تواند مقدار ضربان قلب را تا ۶۰./. تاثیر تمرین بر روی تردمیل چند برابر راه رفتن و دویدن بر روی زمین خواهد بود. !
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ برنامه تمرین با تردمیل از مبتدی تا پیشرفته نیاز شما را به تمامی بر طرف می کند. امروزه رقابت اصلی بین شرکت های تولید کننده لوازم ورزشی، بر سر تولید لوازمی کاربردی و کمجاست که در هر محیط با هر متراژی مناسب باشد. تردمیل ایر رانر Xebex Actar-06 Runner محصولی با کیفیت ساخت بسیار عالی میباشد، Xebex برند آمریکایی معروفی بوده که در زمینه تجهیزات ورزشی هوازی و مقاومتی مانند ایررانز و .. فعالیت میکند و جزو پرفروش ترین برند های دنیا میباشد، محصولات این برند در تایوان تولید میشوند، این تردمیل ایررانر حرفه ای قابلیت استفاده در باشگاه و استفاده حرفه ای تمرنات Hiit و همچنین مناسب برای هوم جیم ها و منزل میباشد، این ایر رانر دارای صفحه نمایش کامل و حرفه ای مخصوص تمرینات اینتروال میباشد و به موبایل و اپ های فیتنس متصل میشود، همچنین این دستگاه دارای عملکردی بسیار نرم و راحت دارد و میتوانید برای تمرینات شده بالا و پیاده روی از آن استفاده کنید، دستگاه دارای ضربه گیر های انتی شاک زانو بوده و دارای ۱۱۶ بلبرینگ با کیفیت میباشد. در روش سوم که فقط در حالت پیاده روی پشتیبانی میشود، کاربر با نحوه حرکت خود بر روی دستگاه مشخص میکند که سرعت افزایش یا کاهش پیدا کند. .
و فقط با خم کردن سر در حین حرکت و بدون تأثیر در حالت حرکت، قابل مشاهده است. اگر هم با همین وزن ۸۵ کیلو ۶۰ دقیقه با سرعت ۵٫۲ روی دستگاه بدوید، حدودا ۸۰۰ کالری و اگه سرعت را روی ۳٫۵ تنظیم کنید، در ۶۰ دقیقه حدوداً ۳۵۶ کالری میسوزونید. برنامه منوآل را انتخاب کرده و برای شروع سرعتتان را بین ۲ تا ۳ mhp تنظیم کنید. یعنی اگر یکشنبه روزِ شروع برنامه بدنسازی یا برنامه تمرینی تردمیل شماست، دقیقاً روز یکشنبه هفته بعد هم دوباره روی ترازو بروید و وزنکشی کنید. من توصیه میکنم با ۱۰ دقیقه شروع کنید و هر بار که به باشگاه برمیگردید یک یا دو دقیقه به آن اضافه کنید و شدت را بهتدریج افزایش دهید. از آنجایی که موتوری برای حرکت تسمه وجود ندارد در هنگام استفاده از این دستگاه خود فرد میبایست با حرکات خود، تسمه را حرکت دهد و آن را به عقب براند که این کار مسلما نیازمند انرژی بیشتری خواهد بود. پس از آن از حرکات کششی به آرامش استفاده کنید. صفحه نمایشگر ۹ اینچی برای کسانی که تاچ اسکرین دوست دارند و کار کردن با آن را در گرو بزرگی آن می بینند، ضمن اینکه ۱۰ برنامه ی پیش فرض هم دارد.
.
افزایش شدت تمرین با استفاده از شیب بهجای سرعت به برنامه خود بی افزایید. کار با تردمیل عادت کردید، میتوانید برنامه دلخواه خودتان را تنظیم کنید. علاوه بر این، گروه لامپ LED با پانل ادغام شده است، که در طول روز و شب به وضوح دیده می شود. با استفاده از تردمیل خانگی میتوان در هر زمان از روز و حتی نیمه شب به ورزش و پیاده روی پرداخت. برای اینکه در هنگام پیاده روی تمرین های سختی را روی تردمیل انجام دهید می توانید شیب تردمیل را بالا ببرید. مدت زمان فاز پر فشار تمرین چقدر باشد؟ به همین دلیل موتوری که در تردمیلهای باشگاهی تعبیه شده نسبت به نوع خانگی قویتر بوده و به مدت طولانی بدون نگرانی میتوان از آن استفاده نمود. ضربهگیرهای تردمیل باشگاهی برای جلوگیری از آسیب رسانی به عضلات افراد مختلف از دیگر مزایای این نوع از دستگاه محسوب میشوند. بهترین برند تردمیل با جایگاه پانزدهم که دارای سیستم ضربه گیر قوی، مجهز به سیستم تاشو، پخش آهنگ، تنظیم شیب برقی تا ۱۵%، طراحی ساخت بسیار زیبا و کاربر پسند، کاربری راحت با صفحه نمایشگر، نمایش اطلاعات با سرعت آپدیت شوندگی بالا از ویژگی های این برند محسوب می شود که ساخت کشور چین است. !
