راهنمای خرید و معرفی ۱۵ مدل بهترین تردمیل خانگی و باشگاهی

اما تهیه تردمیل در اصفهان هم به واسطه ی قیمت های آن برای بعضی افراد شاید زیاد ممکن نباشد ولی خوشبختانه اصلا جای نگرانی نیست چرا که پارسیان ورزش امکان خرید تردمیل را به صورت اقساطی برای همه ی هموطنان فراهم نموده و تمامی عزیزان از سراسر کشور می توانند تردمیل مورد نظر خود را به راحتی انتخاب کرده و فقط با پرداخت ۳۰ درصد از مبلغ، دستگاه خود را خریداری نمایند و مابقی مبلغ را بدون کارمزد و به صورت ۸ قسط با سررسید یک ماهه پرداخت نمایند و لازم به تکرار مجدد است که شما عزیزان بابت خرید اقساطی به هیچ عنوان سود یا کارمزدی پرداخت نمی کنید. تردمیل یکی از بهترین و پر کاربردترین وسایل ورزشی برای کاهش وزن میباشد. ایران ماداس با ارائه مشاوره و بهترین قیمت و خدمات در زمینه خرید تردمیل شیائومی Xiaomi WalkingPad Machine Xiaomi Mijia WalkingPad به شما کمک میکند تا تجربه ای خریدی مطمعن و به صرفه داشته باشید. هر ورزش هوازی از جمله دویدن بر روی تردمیل میتواند به لاغری بدن شما از جمله لاغری شکم شما کمک کند. شما عزیزان برای خرید تردمیل اقساطی در اصفهان باید برای هر قسط خود چک داده و یا اگر پرداخت ۸ عدد چک برای شما دشوار است مجموعه ی ورزشی پارسیان ورزش این امکان را نیز فراهم آورده که شما عزیزان هر دو ماه (هردوقسط) یک عدد چک پرداخت نمایید یعنی با پرداخت ۴ فقره چک با سررسید هر دو ماه یکبار، تردمیل مورد نظر خود را خریداری نمایید.

!

معمولا هر چه قدرت موتور بیشتر باشد قیمت تردمیل گران تر می شود. تردمیل ها یکی از گران ترین و فرسوده شونده ترین دستگاه های تجهیزات تناسب اندام هستند. تردمیل برای افرادی که قصد دارند عضلات میانی بدن و پاهای خود را تقویت کنند و با انجام برنامه های منظم ورزشی به لاغری و تناسب اندام برسند، بسیار مناسب است. موتور بدون برس برای جلوگیری از سر و صدا. ۹- از آنجا که جهت حرکت تردمیل به سمت عقب و جهت حرکت پای شما به سمت جلو است، همواره سعی کنید برای جلوگیری از ایجاد نیروی مخالف (Shearing Force) روی مچ و زانوها، فرود پاها تقریبا در زیر مرکز ثقل بدنتان باشد و خیلی جلوتر از بدن، پاهایتان فرود نیاید. فرقی نمیکند از بین تردمیل یا الپتیکال کدام یک را انتخاب میکنید، موضوع حائز اهمیت این است که به آرامی به بالا صعود کنید تا از آسیب جلوگیری کنید و روتین تمرینیای را بیابید که بتوانید طولانی مدت به آن بچسبید تا دستگاهی که میخرید تنها به آویز لباسی گرانقیمت تبدیل نشود.

مبتدیها میتوانند با جلسات کوتاه تر شروع کنند و به تدریج جلسات تمرینی خود را طولانی تر کنند. ۷- از اشتباهات شایع در حین دویدن روی تردمیل، کوتاه کردن قدمها و تندتر کردن سرعت قدمها (Over Striding) به علت استرس ناشی از افتادن از روی دستگاه است که باید از آن اجتناب کرد. این نوع تردمیل، دستگاهی سبک است و اگر هزینه مختصری برای خرید این دستگاه در نظر گرفته باشید، میتوانید همین نوع را برای ورزش در منزل خودتان انتخاب کنید. می توانید حرکت های ذکر شده در لیست زیر را برای ۲۰ ثانیه انجام دهید. ۱۰- مرتبا برنامه سرعت و شیب دستگاه را تغییر دهید تا بدنتان به یکنواختی دستگاه عادت نکند. جالب است بدانید برای اینکه سطح تمرینات خود را افزایش دهید، باید ۳ عنصر زمان، سرعت و شیب را به صورت همزمان افزایش دهید و با در نظر گرفتن هدف باید ورزش را در سطح تمرینات بالایی انجام دهید.اگر شما با ورزش بر روی تردمیل بتوانید روزانه ۵۰۰ کالری بسوزانید در پایان هفته قادر خواهید بود ۳۵۰۰۰ کالری بسوزانید و در پایان ماه ۲ کیلوگرم از وزن خود را کم کنید.

بیشتر تردمیلها دارای برنامه از پیش تعیین شده برای افزایش شدت و سرعت دویدن هستند؛ شما میتوانید از این برنامهها به خوبی استفاده کنید. آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا بسیاری از افراد پیاده روی روی تردمیل را به استفاده از سایر دستگاه های ورزشی ترجیح می دهند؟ تردمیل در بیشتر باشگاههای ورزشی، که در کنار سایر انواع دستگاههای ورزشی میباشد. تسمه های تردمیل، انواع مختلفی را دارا می باشند که بر اساس طرح و ضخامت به فروش رسانده می شوند. کسانی که به استفاده از تردمیل عادت ندارند و مبتدی و تازهکارند یا به علل گوناگون، به انواع سرگیجه و نداشتن تعادل دچارند، در هنگام کار با تردمیل، ممکن است از روی دستگاه سقوط کنند و دچار عوارض ثانویه شوند. حتی افرادی که بیماریهای قلبی دارند نیز میتوانند ازتردمیل استفاده کنند البته قبل از شروع ورزش با تردمیل، حتما باید با پزشکشان درمورد حداکثر شدت دویدن و ضربان قلب مجاز مشورت کنند. تمامی تردمیل ها در حالت استاندارد باید کلید ایمنی داشته باشند که بدون این وسیله روشن نمی شوند و در هنگام استفاده اگر از روی مانیتور برداشته شود بلافاصله موتور تردمیل از حرکت می ایستد. اگر دارای محدودیت در فضای منزل هستید، از تردمیل هایی استفاده کنید که دارای قابلیت تاشو هستند، با اینکار تردمیل شما تا ۷۰% فضای کمتری اشغال می کند. اگر از نوشتن این مطلب لذت بردید و مطمئنا می توانید اطلاعات بیشتری در مورد کشاورز لطفا از صفحه ما بخواهید.