غلتک جلویی و عقبی: تردمیل شما دو غلتک دارد که کشش تسمه دو را حفظ می کند. اولین دلیلی که مردم تردمیل را برای ورزش انتخاب می کنند،راحتی است. تردمیل به شما اجازه می دهد حتی در هوای بارانی و برفی،در سرما و یا گرمای بیش از حد راه بروید و یا بدوید.با وجود داشتن […]
با وزن ۶۸ کیلوگرم اگر به جای راه رفتن روی تردمیل بدود ۲۰۰ کالری را به جای ۳۵ دقیقه می تواند در ۲۰ دقیقه بسوزاند. با این حال اگر به دنبال لاغری با تردمیل هستید باید بدانید برای کاهش وزن چه مقدار کالری با را رفتن روی تردمیل می سوزانید؟ نوع غذایی که می خورید […]
تمرین بعدی برای افزایش جثه سگ استفاده Novation Launchpad Ableton Live Controller MK2 – A-Head از تردمیل است. از این رو، قبل از شروع با یک دامپزشک باتجربه مشورت کنید. برای تهیه این جلیقهها کافیست به فروشگاه های حیوانات بروید و با توجه به وزن و جثه سگ خود یک جلیقه مناسب انتخاب کنید. یعنی […]
تردمیل نسبت به دیگر تجهیزات ورزشی هوازی، بیشترین کالری را می سوزاند. اگر روال ورزشی مشخصی ندارید ، راه رفتن نقطه ورود خوبی برای مردم است . تردمیل های آبی با هدف راه رفتن و دویدن درون آب طراحی شده اند. بر اساس گفته بخش سلامت هاوارد فعالیت بدنی روزی ۳۰ دقیقه و حتی تا […]
چنانچه قسمت نوار نقاله در دستگاه کثیف شود و بر روی آن جرم بنشیند، ممکن است این آلودگیها به قسمت پایین رفته و برد تردمیل را تردمیل BH Fitness برند تردمیل BH Fitness از کار بیاندازد. تحت شرایط عادی محتویات معده با مکانیزم های فیزیولوژیکی به حلو منتشر می شود اما وقتی چرخش معده رخ […]
یک قدم اشتباه روی تردمیل ممکن است آسیبهای جدی به بدنتان وارد کند. جهت اجرای این برنامه اینتروال چربی سوز ، فقط به وزن بدنتان نیاز دارید. تردمیل فشار زیادی به مفاصل، به خصوص زانوها و مچها میآورد و حتی گاهی فشار شدیدی به اندازهٔ سه برابر وزن بدن به پاها وارد میکند. عضلات قدامی […]
تردمیل دست دوم توربو فیتنس LX 740 موتوری با قدرت ۵ اسب بخار دارد که تا وزن ۱۴۰ کیلوگرم را تحمل می کند. استفاده از تردمیل هم محدودیتهایی دارد و استفاده بیشتر از تردمیل به معنای فواید بیشتر نیست. هر چقدر سرعت بیشتری داشته باشید، بازوها هم باید سریعتر حرکت کنند، از آرنجها بهعنوان لنگر […]
افزایش شیب یکی از پارامتر های موثر در لاغری با تردمیل است. فراموش نکنید که اعداد اعلام شده برای سرعت و شیب دستگاه، وابستگی کاملی با سطح آمادگی جسمانی شما دارد. این کار را با تمرینات تمرینی شکمی ۳ انحام دهید. تمرینات سرعتی را حداقل یکبار در هفته انجام دهید تا اثر تمرینات ورزشی را […]
ما در زیر موضوع مورد بحث را به ۳ بخش تقسیم میکنیم، بخش نخست نیازهای کاربر، بخش دوم مشخصات کفش مناسب تردمیل و بخش سوم مقدار تعیین بودجه است. ۵ دقیقه برای گرم شدن با پیادهروی راحت، سپس افزایش سرعت تا حداکثر مقدار به مدت ۱ دقیقه، سپس کاهش تا مقدار حداکثر سرعت پیادهروی به […]
هر لحظه که احساس کردید سگ خسته شده است و یا تمایلی به ادامه ندارد تردمیل را خاموش کنید. وقتی برنامهی مشخصی دارید احتمال پایبندی به آن برنامه، حتی وقتی تمرین سختتر میشود و احساس خستگی میکنید، بیشتر است. طراحی با ظرافت این محصول باعث میشود که کاربر بتواند آن را در هر فضایی مثل […]
هر لحظه که احساس کردید سگ خسته شده است و یا تمایلی به ادامه ندارد تردمیل را خاموش کنید. وقتی برنامهی مشخصی دارید احتمال پایبندی به آن برنامه، حتی وقتی تمرین سختتر میشود و احساس خستگی میکنید، بیشتر است. طراحی با ظرافت این محصول باعث میشود که کاربر بتواند آن را در هر فضایی مثل […]