چگونه بهترین تردمیل مناسب برای ورزش در خانه را انتخاب کنیم؟

با استفاده از تردمیل خانگی اکسیژن بیشتری به بافت های عضلانی شما خواهد رسید و سوخت و ساز بدن تان افزایش پیدا خواهد کرد و زودتر به تناسب اندام و حتی لاغری خواهید رسید. گفته شده است که سنت برنارد با استعداد توسط خانواده هایی از استان های Vaud و Valais به راهبان داده شد، آنها در اصل تربیت می شدند تا به نگهبانی و حفاظت از ساکنان کلسیا بپردازند، در نتیجه در ادامه کار خوب آنها در این زمینه تصمیم گرفته شد از آن ها برای بازگرداندن امنیت به این منطقه کوهستانی استفاده شود. پیشینه این نژاد به کشورهای ایتالیا و سوئیس بر می گردد.جز گروه سگ های کار ونگهبان طبقه بندی می شود. گفته شده پیشینه این نژاد به قرن ۱۱ در غرب رشته کوه های آلپ در ارتفاع های ۲,۴۶۹ متری در کوهی که بین ایتالیا و سوئیس بوده بر می گردد.در یکی از این روز ها که اتفاقات بسیار خطرناکی برای مسافرین این مسیر می افتاد و آنها در دام راهزنان می افتادند و جان شان در خطر بود، مردی تصمیم کرفت با ایجاد مکانی امن برای مسافران این مشکل را حل کند ،در این زمان او از این نژاد سگ کمک گرفت و برای حفاظت از جان و اموال مسافرین از سنت برنارد استفاده کرد ،هم چنین از این زمان از این سگ برای پیدا کردن و نجات افرادی که در زیر برف ها مدفون شده بودند استفاده شد و کار عالی این سگ در این زمینه او را معروف و محبوب کرد.حضور یک کلیسا در همین مکان که برنارد مقدس در آن بود باعث نام گذاری این سگ شد. .

حالا که مشکل خرید و قیمت بالای تردمیل حل شده بهتر است به سراغ انتخاب تردمیل مورد نیاز خود بروید. بسیاری از غذاهای سگ امروزی حتی برخی از گران ترین های آنها از مقدار زیادی از پروتئین های گیاهی مانند عدس و نخود استفاده می کنند.این غذاها اغلب دارای پروتئین بالا بر روی برچسب غذایی خود هستند و هنگامی که شما آن را می خرید گمان می کنید که غذای پروتئینی خوبی برای سگ تان خریده اید.اما تجزیه و تحلیل این موضوع مهم است که چه مقدار از پروتئین مواد غذایی از گوشت تامین شده و چه مقدار از گیاهان به دست امده است. مواد غذایی مفید برای ریه کدامند؟ کاربر به وسیله این اطلاعات مفید از وضعیت عمومی بدن خود در حین تمرین مطلع می شود و میتواند یک الگوی ورزشی مناسب را طراحی کند و بر اساس آن الگوی اولیه پیش برود. جباری همچنین با بیان اینکه، انجام ورزش های صبحگاهی به خصوص پیاده روی قدرت سیستم قلب و عروق و قدرت تنفس را افزایش می دهد، افزود: قبل از شروع ورزش باید حدود ۱۰ دقیقه بدن را گرم کنیم که ترتیب آن به این صورت است ابتدا گام برداشتن سریع، دویدن نرم و سپس انجام حرکات کششی ایستا.

برای رسیدن به هدف خود که همانا کم کردن هفته ای حدود ۹۰۶ گرم می باشد باید روزانه حدود ۳۰ دقیقه روی تردمیل فعالیت کنید. در تحقیقات صورت گرفته مشخص شده است که، افرادی که پس از ۲ ساعت رکاب زدن، حرکات هوازی نیز انجام داده اند به نسبت افرادی که بعد از رکاب زدن استراحت کرده اند لاغری شکم بیشتری را تجربه کرده اند. همچنین سازماندهی رویدادها و نمایشگاه هایی که این نژاد در آن شرکت می کند را نیز آنجام می دهد.مجسمه این سگ Barryland که حماسه های تاریخی خلق کرده نیز ساخته شده است. نام این سگ از محلی منشا می گیرد که بین سوئیس و ایتالیا بوده و مقبره فردی به نام برنارد مقدس بوده و در آنجا تعداد زیادی از این نژاد زندگی می کرده است،از این رو این نام بر روی این نژاد گذاشته شده است. فقط پنج دقیقه گرم کنید، سپس به سراغ تمرینها بروید، برای ۶۰ ثانیه بدوید یا بر روی دستگاه پارویی تا سریعترین حد ممکن رکاب بزنید، سپس شدت تمرین را شمارش کنید تا بتوانید کمی از سرعت آن بکاهید، اما هنوز در حالت سریع باشید. .

هر دو سال یک بار ریزش کلی وشدید دارند .این نژاد در بهار و پاییز به شدت ریزش دارد. از نظر اندازه جز دسته سگ های بزرگ است.نوع اصیل آن حدود ۸-۱۰ سال طول عمر دارد. استاندارد های فراوانی برای سنت برنارد نوشته شده است با عباراتی مانند “بسیار قدرتمند” “فوق العاده عضلانی” و “عظیم” شناخته می شود.نوع نر این سگ بسیار عضلانی و بزرگ است و ماده ها کوچکتر و با ظرافت بیشتر هستند.سر بزرگ با ویژگی هایی مثل چین و چروک پیشانی و پوزه کوتاه و چشم های تیره از آن ها حیواناتی دوست داشتنی ساخته است. این نژاد با نژادهای سگ گله سوئیسی (که دامداران سوئیسی برای محافظت از گاوها از آنها استفاده می کردند) و سگ کوهستانی سوئیسی (سگ هایی که برای جستجو و نجات استفاده می شدند) همراه است.سنت برنارد حاصل ادغام این نژاد ها است. سنت برنارد بسیار شبیه به ماستیف انگلیسی است که نسل آن ها نیز به ماستیف های آلپی بر می گردد. در مطالعات اولیه (بریکمن و کمپبل) نشان داده بودند که افراد ابتدا واکنش سریعی به وقایع خوب و بد نشان میدهند ولی در مدت کوتاهی نسبت به آنها بی تفاوت میشوند.