بهترین تردمیل خانگی – راهنمای خرید تردمیل خانگی قیمت مناسب ۲۰۲۱

ازآنجاییکه بسیاری از تمرینات تردمیل بیش از ۲۰ دقیقه هستند، شما بهشدت عرق خواهید کرد و درنتیجه میزان قابلتوجهی از آب بدن خود را از دست خواهید داد. خرید تردمیل های تاشو، مخصوصا برای کسانی که فضای محدودی در خانه یا آپارتمان خود دارند، بسیار مفید و مقرونبهصرفه است. به عبارت دیگر تردمیل های چند کاره یک باشگاه ورزشی کوچک را به خانه و محل کار شما می آورند که کاملا نیاز شما را از رفتن به باشگاه ورزشی برطرف می کنند. ۳.۱ : تسمه های تردمیل بدلیل حرکت زیاد و مشکلات اصطحاک و حرارت نیاز به تنظیم مجدد در حدود ۶ تا ۹ ماه یکبار دارند و در حدود دو سال استفاده مداوم ( هر ۶۰۰ سال کارکرد ) یا هر پنج سال در صورت استفاده کم بدلیل مشکلات اصطکاک و فاسد شدن تسمه نیاز یه تعویض دارد. حرکت زندانیان بر روی تردویل باعث پمپ شدن آب و در نهایت آسیاب شدن گندم و جو می شد. مثلا ً نواختن پیانو برای حرکت و خم کردن و کشش انگشت ها و از ریتم سازها برای افزایش دامنه حرکات و منبعی برای الگو های حرکتی.

ولی بعد ۳-۴ ماه، ممکنه این کار براتون تکراری و خسته کننده شه، هرچی برنامه های از پیش تعیین شده تنوعشون بیشتر باشه، کشش دستگاه هم بیشتر می شه برای شما در دراز مدّت! ما سعی کردیم تمام قیمت ها را به سرعت به روز کنیم ولی جهت اطمینان با تماس با ما از آن مطمئن شوید. هنگامیکه می خواهم به صفحه نمایش نگاه کنم، هرگز مطمئن نیستم که چه مقدار زمان سپری شده است اما معمولا بیشتر از مقداری است که فکر می کنم. ۲ دقیقه بعدی، زمان تمرین و استراحت کمتری دارد و هر کدام ۱۰ ثانیه هستند ولی در عوض باید ۶ بار این روند را تکرار کنید تا در مجموع ۲ دقیقه تمرین کرده باشید. در روزهایی از تمرین می توانید آرام پیاده روی کنید؛ ولی در روزهای دیگر حتما به سرعت و شیب تردمیل بی افزایید و تمرین تان را کمی سخت کنید. مجبور نیستید که با سرعت زیاد بدوید، اما کمی تندتر پیاده روی کنید.

اما برای کسانی که می خواهند این وسیله را برای منزل خود تهیه کنند، کار آسانتر است و آنها با توجه به وزن شان میتوانند بهترین مورد را خریداری کنند. این نوع از تردمیلها کاملا بررسی میشوند و قطعات کهنهی آنها با قطعات جدید تعویض میگردد. در ادامهی متن به صورت مفصلتری، روشها و کاربردهای متفاوت یک تردمیل را برای اهدافی مانند تناسب اندام بررسی خواهیم کرد. این سبک تمرینی را با ورزشهای کاردیو (قلبی عروقی) مانند دویدن، پیادهروی، دوچرخه و… اگر به بیماری قلبی و عروقی مبتلا هستید حتما برای استفاده از این دستگاه از پزشک معالج خود مشاوره بگیرید. تنش در این نوع فعالیت میتواند بازتابدهندهی اضطراب یا نحوهی عملکرد سیستم قلبی و عروقی شما باشد. وی به اصول رفتاردرمانی شناختی اشاره کرد که میتواند به افراد در توسعهی بهتر مهارتهای مقابله و رویارویی با افکار منفی کمک کند. از دلایل این آسانتر بودن هم می توان به عدم وجود موانعی مانند سنگفرش و جدول، عدم تاثیر شرایط جوی و مانند آن اشاره کرد. خرید تردمیل برای تناسب اندام گزینهی مناسبی است و اما مانند هر موردی، این بیشتر به خود شما مربوط است که با چه هدفی یا چگونه از این ابزار استفاده میکنید. برای اینکه بتوانید از تردمیل نتیجه دلخواه و البته اصولی بگیرید باید در زمان استفاده از تردمیل برنامه تمرینی و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. .

این اتفاق در جریان تمرین شما اختلال ایجاد میکند در حالی که با خرید تردمیل حرفه ای میتوانید تمرین خود را به دو بخش شیبدار (با شدت بیشتر) و مسطح (در زمان استراحت) تقسیم کنید. سعی کنید در حال ورزش تمرینات خود را عوض کنید تا تاثیر آن را روی لگن، ران ها، زانوها و قوزک های خود حس کنید. که در صورت خرید حضوری امکان مشاهده ردمیل از نزدیک نیز وجود دارد – ازطرفی خرید اینترنتی تردمیل مزایایی از جمله صرفه جویی در زمان و انرژی ، و کاهش تاثیر پذیری از فروشنده محصولات را بهمراه دارد . این دسته از تردمیلها برای تمریناتی مناسب هستند که زمان زیادی را دربرمیگیرند و بدون وقفه انجام میشوند. تردمیل های برقی مدل جدیدتر انواع تردمیل هستند که خودشان نیز به دو دسته تقسیم میشوند. تردمیل Treadmill با نامهای دو ثابت و دو برقی در بازار کالاهای ورزشی شهرت دارد. این دستگاه ورزشی روز به روز پیشرفته تر شده و امکانات خود را جهت افزایش محبوبیت خود در میان ورزشکاران افزایش میدهد. اولین نوع اتصال دستگاه توسط USB و کپی موزیک های دلخواه درون حافظه دستگاه میباشد. این تردمیل دارای یک عدد ریموت کنترل کوچک میباشد که میتوانید در هنگام دویدن و یا پیاده روی در دست خود نگه داشته و از آن برای کنترل دستگاه استفاده نمایید.

اگر شما این مقاله را تحسین می کنید، مایلید اطلاعات بیشتری در مورد تردمیل ۹۳۰۰ بدست آورید به سایت ما مراجعه کنید.