تمرینات اینتروال چیست و چطور باعث چربی سوزی و کاهش وزن میشود؟

اندازه تردمیل: مقدار اندازه تردمیل معمولا ابعاد تسمه است. ابعاد تسمه این دستگاه ۴۶×۱۲۶ سانتی متر است که فضای دویدن را تعیین می کند. تردمیل باشگاهی اینتنزا دارای قدرت ۴ اسب بخار میباشند که در حالت پیک دستگاه ۸ اسب بخار می شود. قدرت موتور تردمیل دو اسب بخار ، مناسب برای وزن ۱۳۰ کیلوگرم . موتور که بخش زیادی از قیمت تردمیل خانگی دبلیو ان کیو را به خود اختصاص داده، جهت سادگی و کمصدا بودن که دو فاکتور مهم برای تردمیلهای خانگی به شمار میروند، از نوع DC است و قدرتی معادل ۱.۵ تا ۲.۵ اسب بخار دارد. همان طور که در عنوان نیز مشخص است، این محصول یک تردمیل خانگی بوده و اکثر مشتریان خرید تردمیل خانگی دبلیو ان کیو آن را برای استفاده در منازل خود تهیه میکنند. تردمیل خانگی دبلیو ان کیو مدل F1-4000A دارای دو عدد جایگاه بر روی کنسول خود است تا ورزشکار برای انواع لوازم همراه خود مثل موبایل دغدغهای نداشته باشد. نکته دیگر در انتخاب بهترین انواع تردمیل خانگی توجه به طول و عرض تسمه است. برای خرید بهترین تردمیل خانگی باید چند نکته مهم را در نظر داشته باشید. فراموش نکنید مهمترین نکته این است که برای تردمیلی هزینه کنید که مناسب شما باشد و فریب تردمیلهای گرانقیمت را نخورید.

.

همچنین مایل به پرداخت حق عضویت باشگاه یا استفاده شراکتی از دستگاههای بدنسازی نیستید چون نمیدانید که واقعاً چه کسانی بهداشت را رعایت میکنند. این است که خرید تردمیل خانگی برای فرد یا افراد خاصی صورت میگیرد که قد و وزن آنها معین است، پس بهراحتی آن را انتخاب کرد تا بااندام افراد خانواده هماهنگ باشد. امکانات تردمیل: همیشه برای خرید تردمیل به امکانات آن که به صورت کامل درقسمت توضیحات به آنها اشاره شده توجه فرمایید. ست الف ۱: چهار ست را با ۱۵ ثانیه استراحت بین دوی سرعت، کامل کنید. شما می توانید با شدتهای بالاتر تمرین کنید اما میزان سختی تمرین تان، به تجربه شما بستگی دارد. در حالت نخست شما می توانید حرکت ثابتی را داشته باشید که برای افراد تازه کار که تجربه زیادی از ورزش کردن با تردمیل ندارند می تواند بسیار مناسب باشد و در حالت دوم راه اندازی تردمیل شما با یک ریموت قابل کنترل است. نمایشگر: تمامی تردمیل ها دارای نمایشگری بر روی خود هستند که اطلاعاتی نظیر: تنظیم برنامه تمرینی از پیش تعیین شده، مقدار تنظیم سرعت، مسافت، کالری، زمان و ضربان قلب را نشاه می دهد.

مهمترین بخش کنسول تردمیل WNQ نمایشگر آن است که چند پنجره مختلف برای نمایش سرعت، مسافت، زمان، کالری و ضربان قلب داشته و از نوع LED لمسی است. تردمیل خانگی قابلیتهای مثل نوع نمایشگر و قابلیتهای آن و مجهز بودن به پخش فیلم و موسیقی و ارتباط با رسانهها را در برخی مدلها دارد. با این وجود توجه داشته باشید که هر تردمیل گرانی، لزوما بهترین انتخاب برای شما نیست و همان طور که در موارد قبلی اشاره شد، برخی قابلیتها میتوانند برای شما بلااستفاده باشند و هزینه پرداخت شده سودی برایتان نداشته باشد. شیائومی در تردمیل تاشو A1Pro از یک موتور الکتریکی براشلس با توان ۷۴۶ واتی استفاده کرده است که حداقل سرعت ۰.۵ کیلومتر بر ساعت و حداکثر ۶ کیلومتر بر ساعت را فراهم میکند. فروشگاه اینترنتی خرید و فروش انواع تردمیل خانگی هایپرجیم این امکان را فراهم کرده است انواع تردمیل خانگی را در برندهای مختلف مشاهده کرده و گاهی حتی چند نمونه از آنها را با یکدیگر مقایسه کنید و در صورت نیاز از مشورت با مشاوران مجرب فروشگاه اینترنتی خرید و فروش انواع تردمیل خانگی هایپرجیم نیز استفاده کرده و خرید تردمیل خانگی مناسبی را تجربه کنید.

دوِثابت خانگی مناسب استفاده در خانه هستند و خرید تردمیل خانگی ، دستگاه ورزشی و تمرینی مؤثری برای شما فراهم میکند،شرایطی که یک تردمیل را مناسب استفاده در خانه میکند،ساختار کلی انواع تردمیل خانگی از بدنهای از فلز و تسمه لاستیکی و موتور و نمایشگری از نوع LED یا LCD است. در مورد بسیاری از محصولات، همواره مصرف کنندگان اعتقادات دارند که برخی برندها به دلیل شهرت و اعتبارشان، قیمتی بیش از امکانات عرضه شده برای محصولات خود در نظر میگیرند. از انجایی که بسیاری از افراد دارای مشغله زیاد بوده و امکان استفاده از محیط های ورزشی را ندارند لذا برای تامین سلامتی و تناسب اندام خود بایستی به خرید وسایل ورزشی روی آورند. ۱۲۵ سانتی متر که فضای دویدن را تعیین می کند تا وزن ۱۱۰ کیلوگرم را متحمل می شود؛ البته پیشنهاد می شود برای طولانی تر شدن عمر دستگاه کسانی آن را مورد استفاده قرار بدهند که ۱۰ کیلوگرم کمتر از این وزن گفته شده را داشته باشند همچنین حداکثر سرعت آن به ۱۲ کیلومتر در ساعت می رسد. تردمیل برای کلیه افراد در همه سن ها مناسب است البته در مواردی که افراد دارای مشکلات درد زانو و کمر هستند باید یک وسیله مناسب خریداری کنند که باعث پیشرفت بیماری و اثرات مضر ناشی از استفاده آن نشود و در کل باید به نحوه استفاده و دویدن با کفش مناسب توجه داشت.این دستگاه باید دارای ضربه گیرهای مناسبی باشد .