خرید تردمیل هوشمند شیائومی Urevo U1 – تردمیل Xiaomi Urevo U1

بسیاری از تردمیل ها تا ۱۵ % شیب را تضمین می کنند. هنگامی که با تنظیم مقدار شیب بر روی تردمیل می دوید، هسته بدن شما عضلات بیشتر را درگیر می کند که شامل: عضلات شکم، کمر و باسن است. اما باید به این نکته توجه کنید ک اگر نحوه صحیح استفاده از تردمیل را ندانید ممکن است در طولانی مدت دچار آسیب هایی در بدن خود بشوید. حتما شنیده اید که کسانی که مدت طولانی و به طور شدید از تردمیل استفاده میکنند دچار زانو درد میشوند. برخی افراد فکر می کنند چون پاها و زانوهایشان درد می کند نباید از تردمیل استفاده کنند. بنابراین، نباید اجازه دهید کالری مصرفی شما از طریق غذا خوردن بیشتر از کالری سوزی شما از طریق ورزش باشد. به جرئت میتوان بهترین کشور صاحب تردمیل باشگاهی در فروشگاه هایپرجیم را تایوان دانست، اما از رغیب غربی و صاحب تکنولوژی آن یعنی انگلیس هم نباید گذشت، همچنین این فروشگاه بزرگ امکان خرید تردمیل ساخته شده در کشورهای چین و اسپانیا را نیز مهیا کرده است. در این دستگاه عامل اصلی حرکت تسمه موتور میباشد، به طوری که اگر این موتور از کیفیت مرغوبی برخوردار نباشد، تردمیل ممکن است بعد از مدتی خراب شده و مجبور به پرداخت هزینههای اضافی جهت تعمیر و یا سرویس آن کنید. .

اندازه تردمیل: مقدار اندازه تردمیل معمولا ابعاد تسمه است. این تردمیلها ابعاد کوچکتری نسبت به سایر هم نوعان خود داشته و به همین دلیل قابلیت حمل آسانتری نیز خواهد داشت. موسسه سلامت و تناسب اندام IDEA می گوید: تمرین در زمان ۴۵ دقیقه یا بیشتر با ضربان قلب ۶۵ تا ۷۰ درصد نسبت به حداکثر نرخ ضربان قلب، باعث می شود تمرینی موثر داشته باشید. مزیت بدون شک پلی اورتان این است که سختی (انعطاف پذیری) پلی اورتان برنامه ریزی شده است، پس از آن، ممکن است محدودیت های گسترده ای را تعیین کند، بسته به نسبت اجزای مورد استفاده. این بدان معنا است که در بازه زمینی معین، مقدار سرعت و شیب در تردمیل به طور خودکار تغییر می کند، این تغییرات باعث ایجاد شوک در بدن می شود. چالش خود را با ترکیبی از راه رفتن – دویدن، و یا با تغییر شیب انجام دهید. این روزها، استفاده از تردمیل، روشی آسان برای انجام تمرینات ورزشی است. برای مثال تیشرت یا شلوار نخی و نه تنگ و نه گشاد که جلوی انجام درست حرکاتتان را بگیرد، می توانند گزینه های خوبی باشند. .

بطور کلی انجام تمرینات هوازی چندان برای حفظ عضلات مفید نیستند. با تمرکز بر روی حفظ تعادل، از دست های خود کمک بگیرید. شما می توانید پای خود را بر روی تسمه تردمیل خود قرار دهید و یا دست های خود را بر روی دستگیره ها بگیرید و سرعتی ثابت بدوید. اگر نمی توانید برنامه رژیم غذایی خود را ترتیب دهید، بهتر است از مشاوره تغذیه کمک بگیرید. اگر بتوانید توانایی خود را برای سوزاندن چربی افزایش دهید، می توانید شکم لاغری داشته باشید. دستهای خود را به طور طبیعی حرکت دهید، مثل اینکه در یک فضای باز در حالت دویدن هستید. قدرت موتور : دو عدد به شما داده می شه، peak و continous . تمرین فاصله ای با شدت بالا شامل چهار دقیقه تمرین شدید و سپس دو دقیقه تمرین ساده تر و تکرار مداوم آن است. قیمت این تردمیل خانگی با کیفیت با توجه به مشخصات و امکانات آن بسیار مناسب بوده و هزینه نصب آن رایگان می باشد. توجه داشته باشید که برای آگاهی از خرابی دستگاهتان، همیشه منتظر اعلام ارور بر روی صفحهنمایش نباشید. امیدواریم مقاله تردمیل برای لاغری شکم مورد توجه شما قرار گرفته باشد.

در این مقاله از ورزش بلاگ قصد داریم در مورد نحوه استفاده از تردمیل برای لاغری و همچنین اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل بیشتر توضیح بدهیم. یکی از اشتباهات رایج استفاده از تردمیل، پوشیدن کفش نامناسب در هنگام پیاده روی و یا دویدن روی این وسیله است. دویدن روی تردمیل، ضربان قلب را افزایش می دهد بنابراین یک از مزایای آن کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی است. شاید به سادگی نتوان گفت بهترین برند تردمیل کدام است، اما میتوان به ویژگیهای یک تردمیل خوب اشاره کرد، تا علاقهمندان بر اساس آن بتوانند تردمیل مناسب را از بین برندهای تردمیل پیشنهاد داده شده انتخاب و خریداری نمایند. خوب لازم است ضربان قلب خودتان را محاسبه کنید و بر اساس آن به تمرین بپردازید. اما در حقیقت تردمیل یکی از تجهیزات ورزشی خوب برای عضلات کاردیو محسوب می شود. اما همانطور که پیاده روی و ورزش های هوازی برای سلامت عمومی بدن مفید است. تردمیل به عنوان یکی از لوازم ورزشی نه تنها برای موارد قلبی و عروقی مفید است، بلکه برای افزایش شدت و استقامت نیز طراحی شده است. این نوع تمرین بعید است شما را به لاغری در شکم برسان، زیرا لایه های چربی بیش از عضلات خودنمایی می کنند.