ما به صورت خلاصه به برخی از کاربردهای تردمیل پرداختیم. همیلتون می گوید با اینتروال ( اینتروال در واقع صورتی از ورزشی هوازی است که به صورت متناوب انجام می شود ) به نسبت ۱:۱ یا ۱:۲ شروع کنید. توی این مطلب از فیتامین، اول یاد میگیریم که چطور با تردمیل سریعتر لاغر بشیم، بعد […]
چه عددی برای قدرت موتور تردمیل مناسب است؟ یک سنت برنارد زمانی شادترین لحظات را سپری می کند که است که در حال آنجام فعالیتی با صاحب خود است. و حمام او بسته به نژاد و پوشش موی او دارد.شستن مکرر و حمام زیاد او باعث حذف روغن های طبیعی بدنش شده و پوست و […]
همانطور که گفتیم بهترین برند تردمیل برای دوندگی و شبیه سازی آن است. همچنین بهترین برند تردمیل یعنی توربوفیتنس دارای ۲ سال ضمانت بدنه و ۱۰ سال تأمین قطعات است. تردمیل از قطعات مختلفی تشکیل شده است که خرابی در هر کدام از قسمت از آنها باعث اختلال در عملکرد کلی تردمیل می شود. پارسیان […]
تردمیل های مدرن امروزی دارای برنامه های از پیش تعیین شده ای هستند که با استفاده از برنامه های متنوع می توانید از یکنواختی دور شوید و برای انجام دادن ورزش انگیزه داشته باشید.برای شروع ورزش با تردمیل خانگی به یاد داشته باشید تا حداقل ۵ دقیقه بدن خود را با انجام دادن تمرینات کششی […]
بهترین تردمیل خانگی نشان از توجه ویژه به داشتن محصولی باکیفیت در راستای تناسب اندام و کاهش وزن دارد. خدمات حمل و نقل و نصب از بالاترین کیفیت برخوردار است و به گونه ای تنظیم شده است تا حداکثر توجه به تمام جزئیات در آن لحاظ شود. خب شاید براتون سوال شده باشه که با […]
4) اگر دکمه ی استارت را فشردید، اما تردمیل کار نکرد و پس از ۱۰ ثانیه دوباره خطا را به شما نشان داد. بنابراین اگر ورزشکار حرفه ای نیستید و بیش از حد در روز ورزش کنید، نه تنها کاری به نفع سلامت خود نکرده اید، بلکه احتمال بروز آسیب ها را نیز افزایش می […]
بسیاری از تردمیل ها تا ۱۵ % شیب را تضمین می کنند. هنگامی که با تنظیم مقدار شیب بر روی تردمیل می دوید، هسته بدن شما عضلات بیشتر را درگیر می کند که شامل: عضلات شکم، کمر و باسن است. اما باید به این نکته توجه کنید ک اگر نحوه صحیح استفاده از تردمیل را […]
START ERROR: از جمله ارورهای تردمیل بوده که در آن حرکت تردمیل رخ نمی دهد. موتور قلب تردمیل است و با استفاده از نیرویی که تولید می کند باعث حرکت تسمه (نوار نقاله) می شود. در هر کدام از شهرهای کشورمان، مراکزی را می توان یافت که در آن انواع نوار نقاله تردمیل عرضه می […]
باید شروع و پایان حرکت روی تردمیل با سرعت پایین صورت بگیرد. لاغری و کاهش سایز ران میتواند در قسمت پایین تنه یک تغییر زیبا و اساسی ایجاد کند و ران و باسن را از یک شکل و بد فرم بودن بیرون بکشد. مزیت دیگری که از دویدن روی تردمیل نصیب شما می شود، کاهش […]
با توجه به نکات گفته شده شما می توانید بهترین مارک تردمیل را انتخاب نمایید. دویدن در سربالایی به تناسب اندام کمک کرده و با افزایش هورمون های شادی آور باعث درمان استرس، اضطراب و افسردگی می شود و روحیه ی مبارزه طلبی را در فرد تقویت می کند. دویدن در شب با افزایش تولید […]
با توجه به نکات گفته شده شما می توانید بهترین مارک تردمیل را انتخاب نمایید. دویدن در سربالایی به تناسب اندام کمک کرده و با افزایش هورمون های شادی آور باعث درمان استرس، اضطراب و افسردگی می شود و روحیه ی مبارزه طلبی را در فرد تقویت می کند. دویدن در شب با افزایش تولید […]