تردمیل پیاده روی یا دوی برقی,یک دستگاه پرطرفدار و کار آمد برای کلیه ورزشکاران و وسیله ای مناسب جهت لاغری و تناسب اندام می باشد . هیچ راهی بهتر از افزایش مقاومت برای رسیدن به اهداف تناسب اندام وجود ندارد.. بهتر است قبل از شروع تمرینات هر گونه مشکل از جمله کمردرد و یا مشکلات […]
با خرید تردمیل نو از فروشگاههای اینترنتی معتبر، درست است که مبلغ بیشتری نسبت به تردمیل دست دوم هزینه می کنید. همیشه کشور سازنده یک محصول از مواردی بوده که خریدار حساسیت خاصی نسبت به آن داشته و تمایل زیادی به خریداری محصولات کشورهای صاحب نام در تولید یک محصول خاص دارند. اگر فروشنده تاکید […]
از طریق دفترچه راهنمایی که در داخل دستگاه موجود است و همچنین با استفاده از آچارهای مخصوصی که برای این کار تعبیه شده، میتوانید تسمه تردمیل را تنظیم کنید. دستگاه تردمیل که بسیاری از افراد فقط برای پیادهروی و دویدن از آن استفاده میکنند، اگر مطابق با یک برنامه مناسب به کار گرفته شود، میتواند […]
ریتم بخشیدن به دویدن شما بر روی تردمیل می تواند به مرور قدرت جسمیتان را افزایش داده و در نتیجه فرآیند چربی سوزی با تردمیل سریع تر اتفاق افتد. حرکت صعودی (همان شیبدار کردن تردمیل)، باعث میشود مدت زمان کار بر روی تردمیل افزایش یابد اما این کار شما را سریعتر، قویتر و برای مسافتهای […]
ابعاد این تردمیل شیائومی ۱۴۳.۲×۵۴.۷×۱۲.۹ سانتی متر است. ابعاد این نوع تردمیل ها بزرگ تر می باشد و قدرت موتور بالاتری دارند. اگر به دنبال یکی از حرکات تمرینی اصلی سینه میگردید که هم قدرت و استقامت بالا تنه و میان تنه را افزایش میدهد و هم به تجهیزات خاصی نیاز ندارد حرکت شنا را […]
تردمیل چه ویژگی هایی دارد؟ بنابراین دویدن بر روی هر سطحی چه روی زمین باشد یا بر روی تردمیل، در شرایطی مناسب نخواهد بود که شخص، آرتروز یا ساییدگی غضروفی و ستون فقرات داشته یا وزن بالایی دارد. کفشهای مناسب باید انحنای پا را پرکرده و فضای کافی برای انگشتان شما فراهم آورند.بسیاری از افراد […]
عمر مفید دستگاه تا ۱۵۰ هزار مایل آن را به بهترین برند تردمیل تبدیل ساخته است. و در حالت راه رفتن ۳.۷۵ مایل در ساعت (۶ کیلومتر در ساعت) است. در ۶۰ دقیقه پیاده روی با سرعتی برابر با ۴ مایل در ساعت حدود ۳۲۰ کالری سوزانده میشه. برنامه تردمیل باید به گونه ای تنظیم […]
با گذشت زمان و افزایش توان جسمیتان، به شدت تمرینات اضافه کرده و همچون قبل با کمک افزایش شیب و سرعت، سطح فشار در هنگام تمرینات تردمیل را تغییر دهید. اضافه کردن چند درجه شیب به تمرینات تردمیل معمولیتان، یک چالش جدید و در عین حال تسریع کنندهی فرآیند چربی سوزی با تردمیل است. افرادی […]
تردمیل 850DM با تحمل وزن ۱۳۰ کیلو گرم، قدرت موتور ۲/۵ اسب بخار و سرعتی بالغ بر ۰.۸ تا ۱۸ کیلومتر بر ساعت دارد. خزندگان حساسیتهای بسیار زیادی وجود دارد که باید آنها را رعایت کرد. برند استرانگ مستر در سال ۱۹۹۴ در کشور چین تاسیس شد؛ سپس در سال ۲۰۰۰ این کمپانی شروع به […]
از دیگر نکات ایمنی موجود در راهنمای خرید تردمیل این است که به مجهز بودن تردمیل به ضربه گیر یا SDS توجه داشته باشید، این قابلیت است که مانع از آسیب رسیدن به زانو یا مفاصل می شود، اگر تردمیلی این سیستم را نداشته باشد بعد از مدتی به زانو درد یا درد در مفاصل […]